To μαγικό πινακάκι του ύπνου

Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση

Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σας!

Από 0-1 μηνός το μωρό σας κοιμάται συνολικά 16 ώρες, ενώ στους επόμενους μήνες έως 3 μηνών κοιμάται συνολικά 15.5 ώρες.

Από 3 έως 6 μηνών το διάστημα μειώνεται στις 15 ώρες ενώ μέχρι να κλείσει τον πρώτο χρόνο της ζωής του οι συνολικές ώρες ύπνου φτάνουν τις 14,5.

Οι ώρες ύπνου μειώνονται διαδοχικά εώς 18 μηνών στις 14, εώς 24 μηνών στις 13,4 ενώ μέχρι τα τρία του χρόνια οι ώρες ύπνου φτάνουν στις 12,5.

Φυσικά οι συγκεκριμένες ώρες ύπνου συμπεριλαμβάνουν τόσο τον νυχτερινό ύπνο όσο και τις σιέστες.

Δείτε  το μαγικό πινακάκι του ύπνου που κάνει σαφή διαχωρισμό στις ηλικίες, το συνολικό ύπνο, τον νυχτερινό αλλά και το σύντομο ημερήσιο!

(Από το βιβλίο: “Το βιβλίο για την εγκυμοσύνη και το μωρό” από τις εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ)

To μαγικό πινακάκι του ύπνου