Eπιστροφή στη δουλειά μετά την γέννα

Έφτασε η ώρα να αποχωριστείτε το αγγελούδι σας και να επιστρέψετε στη δουλειά ... Δύσκολος αυτός ο πρώτος αποχωρισμός.. Διαβάστε κάποιους έξυπνους τρόπους για να σας φανεί ευκολότερη η στιγμή που θα επιστρέψετε στο γραφείο.

 

Μάθετε του το μπιμπερό ένα μήνα πριν την επιστροφή στη δουλειά

Σε περίπτωση που συνεχίζετε να θηλάζετε και δεν έχετε δώσει ακόμη μπουκάλι καλό είναι να αφιερώσετε κάποιο χρονικό διάστημα πριν επιστρέψετε στη δουλειά ώστε να του μάθετε το μπιμπερό ώστε να το συνηθίσει μέχρι να φύγετε

Λένα Σ (ελεύθερος επαγγελματίας) :"Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια του αποχωρισμού ήταν να του μάθω το μπιμπερό.  Είδαμε και πάθαμε μέχρι να συμβεί αυτό. Μου πήρε ένα μήνα περίπου αλλά τελικά αποδείχθηκε σωτήριο αφού  έτσι κατάφερα να του δίνω το μητρικό γάλα μέχρι και σήμερα που είναι 18 μηνών"

 

Κάντε αντλήσεις με θήλαστρο όταν έχετε χρόνο και είστε ξεκούραστη

Κάνετε  κάποιες αντλήσεις στον ελεύθερο χρόνο σας ώστε να συγκεντρώσετε κάποια μπουκάλια στο ψυγείο ή στην κατάψυξη. Θα χρειαστείτε κάποιο θήλαστρο γι αυτήν την περίπτωση( στο εμπόριο υπάρχουν πολλά αλλά μπορείτε να βρείτε και ενοικιαζόμενα από νοσοκομεία). Με αυτόν τον τρόπο  θα εξασφαλίσετε και το μητρικό γάλα για το μωρό σας ,  και επιπλεόν θα αναλάβει ο μπαμπάς ή όποιος άλλος σας βοηθάει, να το ταίζει την ώρα που λείπετε.

Μαρίνα Χ ( κομμώτρια): "Είχα ακατάστατο ωράριο αλλά δεν ήθελα να κόψω και τον θηλασμό. Όποτε μπορούσα θήλαζα αλλά τις ώρες τις δουλειάς εξοικονομούσα γάλα ώστε να τον ταίζει ο μπαμπάς"

- Προετοιμαστείτε ψυχολογικά 

Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν θα είναι εύκολο να είστε η άψογη επαγγελματίας που ήσασταν ( τουλάχιστον για το πρώτο διάστημα).

Απομακρύνετε τις τύψεις και μη δίνετε σημασία σε κακόβουλα σχόλια. Άλλωστε πάντα θα υπάρχουν αυτοί που κρίνουν τις μαμάδες που εργάζονται.

Σοφία Χ ( λογίστρια) : "Αν και είχα τύψεις το πρώτο διάστημα, πάντα πίστευα ότι το να έχω δουλειά και να είμαι παραγωγική με κάνει καλύτερη μαμά".

 

- Αρχίστε την πρακτική εξάσκηση

Αν και το πρώτο διάστημα δεν ξεκολλάτε από το μωρό σας, καλό είναι λίγο πριν ξεκινήσετε τη δουλειά, να αρχίσετε κάποιες σταδιακές εξόδους από το σπίτι.

Αρχίστε κάποιες ώρες τη βδομάδα να φεύγετε από το σπίτι, αφήνοντας το αγγελούδι σας στο μπαμπά ή στους παππούδες ή στη νταντά. Αν δεν ξεκινήσετε σταδιακά τον αποχωρισμό μετά θα σας φανεί βουνό και θα σας καταπιέσει ακόμη περισσότερο ψυχολογικά.

Έφη Μ. ( υπάλληλος γραφείου): "Θυμάμαι τον πρώτο καιρό, όταν άρχισα  να βγαίνω μετά τη λοχεία από το σπίτι για να πάω να πληρώσω τη ΔΕΗ ή την τράπεζα, μου φαινόταν σαν κάτι πρωτόγνωρο. Στην αρχή έβγαινα μισή ώρα πάντα με άγχος να επιστρέψω και σταδιακά κατάφερα να πάω ακόμη και για καφέ. Αυτό ο σταδιακός αποχωρισμός βοήθησε πολύ στην επιστροφή μου στη δουλειά".

 

-Part- time εργασία 

Προσπαθήστε, αν έχετε αυτήν την ευχέρεια, το πρώτο διάστημα να απασχολείστε part- time ή να κάνετε ένα μέρος της δουλειάς από το σπίτι. Έτσι θα εγκληματιστείτε ευκολότερα

Μαρία Π ( δημόσιος υπάλληλος): "Το πρώτο διάστημα πήρα μειωμένο ωράριο για να μην στερήσω  την μικρή μου πολλές ώρες από την παρουσία μου"

 

- Μοιράστε τις ευθύνες

Σίγουρα η μανούλα είναι ο κόσμος ολόκληρος για το μωρό το πρώτο διάστημα , όμως και ο μπαμπάς έχει ένα μεγάλο  και πολυεπίπεδο μερίδιο ευθυνών. Όταν λοιπόν φτάσει η στιγμή που πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά, δώστε και στον μπαμπά την ευκαιρία να υπερασπιστεί τον ρόλο του.

Κάτια Χ ( παιδαγωγός): " Μπορέσαμε και συνεργαστήκαμε πολύ καλά με τον άντρα μου και αυτό στα αλήθεια έκανε την επιστροφή μου στη δουλειά ευκολότερη"

 

Πρώτη μέρα στη δουλειά ας είναι Πέμπτη ή Παρασκευή

Επιστρέψτε στη δουλειά Πέμπτη ή Παρασκευή ώστε οι πρώτες μέρες στη δουλειά να μην σας φανούν χαοτικές και ατελείωτες. Μεσολαβεί Σαββατοκύριακο επομένως η κρυάδα δεν θα είναι μεγάλη.

Μαρία Ψ (ραδιοφωνική παραγωγός): " Πιστέψτε με βοηθάει.. Έχεις τη ψευδαίσθηση ότι δουλεύεις λιγότερο και ότι περνάς περισσότερο χρόνο στο σπίτι επειδή μεσολαβεί Σαββατοκύριακο".