9 «σκληρές αλήθειες» που θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε πιο ευτυχισμένα και υγιή παιδιά
Δημοσιεύθηκε στις
Η ανατροφή ενός παιδιού είναι γεμάτη αγάπη, τρυφερότητα και στιγμές που δεν αλλάζονται με τίποτα. Όμως, όπως κάθε γονιός ξέρει καλά, κρύβει και αλήθειες που συχνά αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε.
Η παιδίατρος Δρ. Μόνα Αμίν, με εμπειρία δέκα χρόνων στην παιδιατρική, έχει δει πολλές φορές τους ίδιους προβληματισμούς: γονείς που νοιάζονται βαθιά για τα παιδιά τους, αλλά κάποιες φορές χάνουν αυτό που πραγματικά τα βοηθά να ανθίσουν.
Κάποιες από αυτές τις αλήθειες ίσως «τσιμπήσουν» λίγο, όμως δεν έχουν στόχο να μας κάνουν να νιώσουμε άσχημα, μόνο να μας βοηθήσουν να σκεφτούμε και, τελικά, να μεγαλώσουμε παιδιά πιο χαρούμενα και πιο υγιή.
1. Αν δεν δείχνεις αυτό που θες να δει το παιδί, μην περιμένεις να το κάνει
Τα παιδιά μιμούνται αυτά που βλέπουν, όχι αυτά που τους λέμε. Ο τρόπος που μιλάμε, που διαχειριζόμαστε το άγχος ή που ζητάμε συγγνώμη, είναι το πραγματικό μας παράδειγμα.
Οι μικρές καθημερινές πράξεις καλοσύνης, πώς μιλάμε σε έναν υπάλληλο, πώς σχολιάζουμε κάποιον που δεν είναι μπροστά, τα επηρεάζουν περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.
2. Αν τα σώζουμε συνεχώς από την ανία, δεν θα μάθουν ποτέ να μένουν με τον εαυτό τους
Η βαρεμάρα είναι ο σπόρος της φαντασίας. Αν κάθε λεπτό είναι γεμάτο παιχνίδια, οθόνες και δραστηριότητες, τα παιδιά χάνουν την ευκαιρία να δημιουργήσουν μόνα τους.
Άφησέ τους χώρο να… ξεβαρεθούν.
3. Αν νιώθεις ότι το παιδί σου έχει παραφορτωμένο πρόγραμμα, τότε πράγματι έχει
Όταν τα απογεύματα γίνονται αγώνας δρόμου ανάμεσα σε ποδόσφαιρο, πιάνο και playdates, η κούραση φτάνει για όλους.
Ο χρόνος ξεκούρασης είναι απαραίτητος. Προστάτεψέ τον.
4. Σταθερή ώρα ύπνου, σταθερή ρουτίνα - Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια
Ο ύπνος βοηθά την ανάπτυξη, τη μάθηση και τη συναισθηματική ισορροπία. Κάθε παιδί χρειάζεται διαφορετικό αριθμό ωρών, αλλά το σημαντικό είναι πως ξυπνά:
Ξεκούραστο, ήρεμο, χωρίς συχνή υπνηλία ή νεύρα.
5. Τα ασταμάτητα σνακ είναι ο λόγος που δεν τρώνε στο τραπέζι
Αν το στομάχι τους γεμίζει όλη μέρα με μικρά τσιμπολογήματα, πώς να πεινάσουν στο φαγητό;
Όταν τα σνακ έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα, τα παιδιά αναπτύσσουν ρυθμό και φτάνουν στο γεύμα με όρεξη.
6. Δεν χρειάζεστε ακριβά “συμπληρώματα ανοσίας”
Οι πραγματικοί υποστηρικτές του ανοσοποιητικού είναι πάντα οι ίδιοι: καλός ύπνος, ισορροπημένη διατροφή, νερό, κίνηση και πλύσιμο χεριών.
Καμία σκόνη και κανένα γλειφιτζούρι-βιταμίνη δεν μπορεί να τα αντικαταστήσει.
7. Μην δίνεται αντιβίωση μόνο και μόνο επειδή ο βήχας κρατάει
Μετά από μια ίωση, ο βήχας συχνά επιμένει εβδομάδες. Η αντιβίωση δεν βοηθά, απλώς αυξάνει τις παρενέργειες και την αντοχή στα φάρμακα.
Αυτό που βοηθά είναι χρόνος και σωστή φροντίδα: υγραντήρας, ζεστά ροφήματα (με μέλι για παιδιά άνω του ενός έτους), φυσιολογικός ορός και ξεκούραση. Φυσικά, πάντα μιλάμε με τον παιδίατρο αν κάτι μας ανησυχεί.
8. Οι οθόνες και το φαγητό δεν είναι λύση για κάθε ξέσπασμα
Είναι δελεαστικό να δώσουμε ένα tablet ή ένα σνακ «για να ηρεμήσει». Όμως αυτό δεν είναι συναισθηματική ρύθμιση.
Τα παιδιά χρειάζονται ευκαιρίες να μάθουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, να αναπνέουν, να περιμένουν. Αυτές είναι δεξιότητες ζωής.
9. Δεν έχει σημασία αν μπει σε κορυφαίο πανεπιστήμιο, αν δεν αντέχει την απογοήτευση
Η ακαδημαϊκή επιτυχία δεν έχει βάρος αν το παιδί καταρρέει μπροστά στο άγχος.
Η ανθεκτικότητα —το να πέφτουν, να μαθαίνουν, να ξαναπροσπαθούν— είναι αυτό που πραγματικά χτίζει ένα δυνατό ενήλικο.
Η γονεϊκότητα μάς ζητά να μεγαλώνουμε μαζί με τα παιδιά μας. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτούμε κάποιες από αυτές τις αλήθειες, όμως η επίγνωση είναι αυτό που δημιουργεί πιο δυνατές οικογένειες.
Και φυσικά, όπως υπενθυμίζει η Δρ. Αμίν, ο παιδίατρος είναι πάντα ο σύμμαχός μας. Πριν αλλάξουμε οτιδήποτε στον τρόπο φροντίδας του παιδιού μας, πρέπει να συζητάμε μαζί του.
Η Δρ. Μόνα Αμίν είναι πιστοποιημένη παιδίατρος και δημιουργός του PedsDocTalk, μιας σύγχρονης πλατφόρμας για γονείς. Με παρουσία σε The New York Times, Time Magazine και NPR, έχει βοηθήσει χιλιάδες οικογένειες να μεγαλώνουν παιδιά με αυτοπεποίθηση και ηρεμία.
Με πληροφορίες από CNBC
