Η Ράνια είναι κοινωνιολόγος και γράφει για το αν πιεσμένοι γονείς μπορούν να μεγαλώσουν ευτυχισμένα παιδιά

Όταν μαθαίνεις πώς είναι να είσαι γονιός, γιατί ούτε στο ελάχιστο δεν είσαι έτοιμος πριν, βρίσκεσαι αντιμέτωπος με μια νέα κατάσταση στην οποία καθημερινά περιμένεις το αναπάντεχο. Ο ρόλος του γονιού είναι αδιαμφισβήτητα υπέροχος και μοναδικός. Είναι όμως και απαιτητικός, εξουθενωτικός και πιεστικός. Το σίγουρο είναι ότι θέλεις πολύ να είσαι ο τέλειος γονιός. Μπορείς όμως; Εδώ θα βρεις τις αιτίες, τα εμπόδια αλλά και τις λύσεις, που θα σε βοηθήσουν να χαρείς το ταξίδι σου και ως γονιός και ως άνθρωπος.

Στην αρχή, παρά τις όποιες ανησυχίες, άγχη και ανασφάλειες για την ανατροφή του παιδιού σου, έχεις πολλή όρεξη και διάθεση. Θέλεις να κάνεις τα πάντα για να είναι το μικρό σου χαρούμενο και υγιές, σωματικά και συναισθηματικά. Όμως όσο περνάνε οι μήνες ή ακόμα και τα πρώτα χρόνια αρχίζεις να “πέφτεις”. Φυσικά και θα κάνεις το καλύτερο που μπορείς, δε γίνεται αλλιώς. Όμως αρχίζεις σιγά σιγά να χάνεις τον εαυτό σου και να ξεχνάς ότι είσαι άνθρωπος με επιθυμίες. Το αποτέλεσμα είναι να πιέζεσαι και μην περνάς καλά.
Προσπαθείς πραγματικά να είσαι ο καλύτερος γονιός αλλά ταυτόχρονα αναρωτιέσαι:
“Τι συμβαίνει με εμένα; Γιατί είμαι τόσο κουρασμένος; Μήπως έχω χάσει τον έλεγχο;”
ή “ Γιατί ενώ έχω αυτό που πάντα επιθυμούσα, δεν είμαι χαρούμενος;”
Κι όσο αυτό συνεχίζει να συμβαίνει, τόσο περισσότερο μπερδεύεσαι και αγχώνεσαι.

Οι πεποιθήσεις και σκέψεις που δεν σε βοηθάνε

Όταν είσαι σε μία τέτοια πιεσμένη κατάσταση, συνηθίζεις να σκέφτεσαι όλα αυτά που σου έμαθαν ότι πρέπει να σκέφτεται ένας γονιός.
-Οι ανάγκες του παιδιού μου έρχονται πάντα πρώτες
-Μου επιτρέπω να είμαι χαρούμενος μόνο όταν το παιδί μου είναι ήσυχο, καλό και καλός μαθητής
-Δεν έχω δικαίωμα να βάζω πρώτο τον εαυτό μου
-Πρέπει να είμαι ο “τέλειος γονιός”
-Δεν μπορώ να βασιστώ στους άλλους για βοήθεια
-Δεν υπάρχει χρόνος, τρόπος και χρήματα να ικανοποιήσω τις δικές μου ανάγκες
-Είναι αδυναμία το να έχω ανάγκες
-Είναι εγωιστής ο γονιός που ασχολείται με τον εαυτό του

Όσα σε εμποδίζουν να βρεις λύση

-Να μη γνωρίζεις καν τι μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα
-Να μην έχεις αρκετή υποστήριξη από άλλους ανθρώπους
-Να μην περισσεύουν χρήματα και χρόνος

Πότε γίνεσαι πραγματικά καλύτερος γονιός

-Όταν είσαι ικανοποιημένος και χαρούμενος. Έτσι, μπορείς να αντιμετωπίσεις όλες τις καταστάσεις με καλύτερα αποτελέσματα για εσένα και την οικογένειά σου
-Όταν έχεις φυσική και συναισθηματική υγεία. Έτσι, είναι γεμάτες οι πιο σημαντικές πηγές σου: η ενέργεια και η καλή θέληση. Εάν πιστέψεις ότι οι ανάγκες σου μετράνε, θα απελευθερωθείς από τις ενοχές και θα μπορέσεις να διακρίνεις καθαρά και κάτι ακόμη: Τη διαφορά ανάμεσα στις πραγματικές ανάγκες του παιδιού σου και σε αυτά που χρειάζεται να του αρνηθείς
-Όταν βλέπεις μια άρνηση σου προς το παιδί, ως μία ευκαιρία να του διδάξεις τα υγιή όρια

Γίνε το παράδειγμα

Εκτιμώντας τον εαυτό σου και τις ανάγκες του, μπορείς να διδάξεις στο παιδί σου:
-να αναζητά και να διεκδικεί τα θέλω του
-να υποστηρίζει τον εαυτό του
-να έχει αυτοεκτίμηση
-να αποκόπτεται άμεσα από αρνητικές σχέσεις ή επιδράσεις

Να θυμάσαι πάντα

-Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος
-Στόχος σου να είναι η πρόοδος και η συνεχής μάθηση, όχι η τελειότητα. Θυμήσου ότι τα λάθη είναι ευκαιρία για γνώση και για αλλαγές στο μέλλον
-Αναγνώρισε τις αδυναμίες σου, αποδέξου τις, συγχώρεσε τον εαυτό σου και επίτρεψε και στο παιδί σου να κάνει λάθη
-Μάθε από το παιδί σου

Homework

Πόσο καλά αναγνωρίζεις τις ανάγκες και τα θέλω σου στις παρακάτω κατηγορίες;
-Σωματικά
-Συναισθηματικά
-Κοινωνικά
-Διανοητικά
-Πνευματικά
Στις κατηγορίες που αισθάνεσαι ικανοποιημένος γράψε ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ! (με θαυμαστικό παρακαλώ)
Σε εκείνες που δεν ικανοποιείς τις ανάγκες σου, πάρε τον χρόνο σου και αναρωτήσου τι μπορεί να σε γεμίζει. Ενδέχεται να χρειαστείς χρόνο και δοκιμές μέχρι να ανακαλύψεις τι σου ταιριάζει.

Η λίστα

Κάνε μια λίστα με ανθρώπους που μπορούν να σε βοηθήσουν. Ποιον χρειάζεσαι και γιατί;
-Βοήθεια στην ανατροφή του παιδιού σου
-Κάποιον να μιλήσεις και να σε ακούσει
-Κάποιους με τους οποίους θα περνάς όμορφα μαζί και θα διασκεδάζετε
Ίσως να αντιμετωπίσεις αντίσταση ή κριτική από συγκεκριμένα άτομα στο οικογενειακό ή φιλικό σου περιβάλλον που αισθάνονται βολικά με τη σημερινή κατάσταση.

Φτιάξε τον κύκλο σου

Θα χρειαστείς ανθρώπους που…
-Θα σε ακούνε χωρίς να σε κρίνουν
-Θα σέβονται τις ανάγκες σου
-Θα εκτιμήσουν την προσπάθεια να φροντίσεις τον εαυτό σου

Βρες χρόνο για όσα σε κάνουν χαρούμενο

Κάνε μια λίστα από 5 εώς 10 πράγματα που σου αρέσει να κάνεις. Ποιοι άνθρωποι, μέρη, πράγματα, δραστηριότητες σε γεμίζουν; Γίνε συγκεκριμένος και σημείωσε:
-Τι είδους βοήθεια θα χρειαστείς από τους ανθρώπους γύρω σου
-Θα χρειαστείς φροντίδα για τα παιδιά σου ή μπορείς να τα συμπεριλάβεις
-Πόσα χρήματα πραγματικά χρειάζεσαι για να κάνεις αυτά που θέλεις

Να μιλάς θετικά στον εαυτό σου

-Είναι υγιές να έχω ανάγκες και επιθυμίες
-Είναι ΟΚ να μην ξέρω ακριβώς τι χρειάζομαι ή πως να τα καταφέρω, όμως μπορώ να δουλέψω για να το ανακαλύψω
-Είναι σημαντικό να έχω ενδιαφέροντα πέραν του παιδιού μου ώστε να χτίσω την αυτοεκτίμησή μου
-Το παιδί είναι καλύτερα όταν οι γονείς του είναι πραγματικά χαρούμενοι και πλήρης
-Το να φροντίζω τον εαυτό μου είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πως το παιδί μου θα δράσει ως ενήλικας
-Ο τέλειος γονιός είναι ένας μύθος

Εάν εσύ μάθεις να Φροντίζεις τον Εαυτό σου, σίγουρα θα έχεις κάνει την καλύτερη επένδυση για να είναι χαρούμενο και ψυχοσυναισθηματικά ισορροπημένο το παιδί σου. Τότε θα έχεις την ενέργεια να το φροντίζεις ποιοτικά, να είσαι δίπλα του με ουσία, με χρησιμότητα και αποτελεσματικότητα. Εκτός από αυτό, θα του μάθεις από πρώτο χέρι πως η ευτυχία και η χαρά είναι καταστάσεις που μπορεί να τις κατακτήσει ακόμα κι αν ποτέ τις χάσει.
Έτσι, είναι πολύ πιο πιθανό να βιώσεις έτσι την χαρά, την ικανοποίηση και την πληρότητα που ψάχνεις στην οικογενειακή σου ζωή. Σου εύχομαι όχι μόνο καλή τύχη αλλά κυρίως καλή επιτυχία στο δρόμο σου.

από τη Ράνια Αντωνίου
Life Coach, Κοινωνιολόγος, Ειδική Παιδαγωγός, Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού
Σύμβουλος Σφαιρικής Αντιληπτικότητας

anewlife.gr