Ηλιοθεραπεία: Τι μπορεί να πάθει ένα παιδί από την αλόγιστη έκθεση στον ήλιο;

Από τη Μαρία Ροδίτη

Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά, τα σχολεία έχουν τελειώσει εδώ και καιρό και τα παιδάκια περνούν τις μέρες τους πλέον ανέμελα και ελεύθερα. Άλλα παιδάκια βρίσκονται στην εξοχή με τη γιαγιά και τον παππού, άλλα γυρνούν όλη μέρα στους δρόμους παίζοντας, άλλα κάνουν τις βουτιές στους σε κάποια παραλία. Τα περισσότερα βρίσκονται, όμως, εκτεθειμένα στον ήλιο.  Πώς μπορείτε λοιπόν, να είστε ήσυχοι ότι είναι προστατευμένα από την υπεριώδη ακτινοβολία και τι πρέπει να κάνετε για να τα προστατεύσετε από τον ήλιο;

Η αλήθεια είναι ότι η έκθεση των παιδιών στον ήλιο θα πρέπει να γίνεται με προσοχή και ιδιαίτερη μέριμνα από την πλευρά των γονιών, ώστε να αποφευχθούν οι δυσάρεστες επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στον οργανισμό τους.

 

«Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τον ήλιο, είτε πάμε στη θάλασσα, είτε στο βουνό. Όμως, ακόμη και αν κάνουμε βόλτες στην πόλη, η επαφή με τον ήλιο είναι αναπόφευκτη. Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι η ακτινοβολία του ήλιου μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία των παιδιών. Η αλήθεια είναι, βέβαια, ότι χωρίς ήλιο δεν μπορεί να υπάρξει η ίδια η ζωή, αφού ο ζωοδότης ήλιος είναι απαραίτητος. Ειδικότερα, τα μικρά παιδιά έχουν ανάγκη την ηλιακή ενέργεια, διότι μόνο με τον ήλιο ενεργοποιείται η προβιταμίνη D που βρίσκεται στο δέρμα και μεταμορφώνεται σε κανονική βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και του σκελετού τους, αφού αποτελεί τη βασική δομή για τα κόκαλα», λέει στο all4mama ο παιδίατρος, Σπύρος Μαζάνης.

Υπό κανονικές συνθήκες, λοιπόν, τα παιδιά θα πρέπει καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου να εκτίθενται για ένα μικρό χρονικό διάστημα της ημέρας στον ήλιο. Αυτό το χρονικό διάστημα διαφέρει από ηλικία σε ηλικία και πρέπει να γίνεται με κάποια μέρη του σώματος εκτεθειμένα χωρίς ρούχα. «Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο από τις 12:00 το μεσημέρι έως τις 17:30. Το διάστημα αυτό είναι σχεδόν απαγορευτικό, ακόμη και με κάλυψη από ομπρέλα ή κάτω από δέντρο. Όμως, και τις υπόλοιπες ώρες θα πρέπει να είναι καλυμμένο το δέρμα με κατάλληλο τρόπο», τονίζει ο κος Μαζάνης.

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ

Οι κίνδυνοι που ελλοχεύει η έκθεση των παιδιών στον ήλιο είναι πολλοί, γι' αυτό και οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί!

♦ Έχει μελετηθεί ότι η ακτινοβολία που δέχεται το σώμα ενός παιδιού κάθε χρόνο προστίθεται στην προηγούμενη, με αποτέλεσμα να συσσωρεύεται και ανάλογα με τον οργανισμό του παιδιού να κινδυνεύει από εμφάνιση καρκίνου του δέρματος, όπως το μελάνωμα ή και άλλες μορφές, όπως η λευχαιμία.

♦ Επίσης, τα δερματικά εγκαύματα εκτός από την ταλαιπωρία που προκαλούν λόγω του πόνου, μπορούν να μολυνθούν, αλλά αν η έκτασή τους καλύψει πάνω από 70% του δέρματος, μπορεί να προκληθεί θάνατος από έλλειψη της άδηλου αναπνοής του δέρματος.

♦ Η ηλίαση είναι, επίσης, ένα φαινόμενο επικίνδυνο, διότι το παιδί μπορεί να έχει πονοκέφαλο, ζαλάδα, εμετό, πυρετό, λιποθυμία κλπ.

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΛΙΑΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ

Καλό είναι οι γονείς να προετοιμάζουν κατάλληλα τα παιδάκια τους πριν εκτεθούν στον ήλιο και έτσι να τα μάθουν από μικρά να προστατεύουν και τα ίδια τον εαυτό τους. Όπως επισημαίνει ο Σπύρος Μαζάνης:

♦ Τα αντηλιακά είναι τα πιο δημοφιλή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ο δείκτης προστασίας θα πρέπει να είναι πάνω από 30, τουλάχιστον στην αρχή. Δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία αν είναι φυτικά ή χημικά, αλλά το σημαντικότερο από όλα είναι να χρησιμοποιούνται με το σωστό τρόπο. Δηλαδή, θα πρέπει να εφαρμόζεται σε στεγνό δέρμα, τουλάχιστον είκοσι λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται τακτικά, ιδίως μετά την έξοδο από το νερό.

♦Τα καπέλα είναι και αυτά απαραίτητα. Θεωρούνται καταλληλότερα αυτά που έχουν το γείσο και πίσω στον αυχένα.

♦ Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια και είναι απαραίτητα. Πρέπει να είναι αγορασμένα από επίσημα καταστήματα οπτικών, να είναι καλής ποιότητας και να καλύπτουν τις ανάγκες για τη θάλασσα, το βουνό και την πόλη. Η ηλικία που μπορεί να φοράει ένα παιδί τα γυαλιά είναι αυτή στην οποία είναι ικανό να τα δέχεται στο πρόσωπό του.

ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΓΚΑΥΜΑΤΟΣ

Σε περίπτωση που το παιδάκι σας πάθει ηλίαση, τότε αμέσως θα πρέπει να μεταφερθεί σε ένα δροσερό μέρος. «Πρέπει απαραιτήτως να δροσίσετε το σώμα του και το κεφάλι του με χλιαρό νερό και να αφήσετε τα μαλλιά του βρεγμένα. Αν είναι εφικτό, δώστε του να πιει λίγο νερό σε μικρές ποσότητες. Ένας ανεμιστήρας ή μια βεντάλια ενδεχομένως να βοηθήσουν», συμβουλεύει ο παιδίατρος, Σπύρος Μαζάνης.

Αν το παιδί πάθει έγκαυμα, τότε αμέσως πρέπει να βρείτε ένα δροσερό, αλλά και ΚΑΘΑΡΟ μέρος, ώστε να το μεταφέρετε εκεί. Αν το έγκαυμα είναι μικρό, τότε ξεπλύνετε απλά με καθαρό νερό, αφού πρώτα το έχετε βράσει και το έχετε αφήσει να κρυώσει ή με φυσιολογικό όρο. «Μπορείτε να εφαρμόσετε κάποια ενυδατική αλοιφή. Αν, όμως, το έγκαυμα είναι μεγαλύτερο και το δέρμα έχει ξεφλουδίσει, τότε μετά τα πλύσιμο με φυσιολογικό όρο θα πρέπει να το δει γιατρός, ώστε να χορηγήσει ειδικές αλοιφές ή και αντιβίωση για να μην υπάρξει μόλυνση». αναφέρει ο κος Μαζάνης.

Διαβάστε εδώ πώς αντιμετωπίζουμε την ηλίαση!