Q & A: "Η κόρη μου 4 ετών είναι δύσκολη στο φαγητό. Τι να κάνω;"

Ερώτηση:

Η κόρη μου είναι τεσσάρων και είναι δύσκολη στο φαγητό, τόσο που πραγματικά απελπίζομαι. Είναι 21 κιλά και έχει 1,11 ύψος. Δεν πίνει ευχάριστα το γάλα έως καθόλου κάποιες φορές και το ξεκίνησε από το καλοκαίρι. Εάν της βάλω δημητριακά ίσως κάτι γίνει. Δεν μου τρώει όσπρια σχεδόν καθόλου. Της αρέσουν πολύ τα μακαρόνια με τυρί, ο αρακάς, το κοτόπουλο και ίσως ρύζι με καλαμπόκι -σπάνια θα φάει φακές με φέτα. Τι να κάνω; Κρέας τρώει πιο πολύ από οτιδήποτε άλλο. Στεναχωριέμαι πάρα πολύ και έχω μια ανησυχία. Θα έπρεπε; Ποια είναι η γνώμη σας; Ευχαριστώ πολύ.”

Απάντηση:

Αγαπητή μανούλα, νομίζω ότι αυτά που τρώει το παιδί σου δεν είναι και λίγα. Όλοι μας έχουμε κάποιες προτιμήσεις σε κάποια φαγητά ή αποφεύγουμε κάποια άλλα. Μήπως την πιέζεις πολύ και φέρνει αντίθετα αποτελέσματα; Επίσης, πάντα υπάρχουν τα λεγόμενα “ισοδύναμα” τρόφιμα, ώστε να αντικαταστήσουμε αυτά που δεν της αρέσουν με κάτι άλλο εξίσου ποιοτικά σωστό. Για παράδειγμα, δεν πίνει ευχάριστα το γάλα, όμως τρώει τυρί και ίσως και γιαούρτι. Επίσης, δεν χρειάζεται να τρώει υπερβολικά μεγάλες ποσότητες κρέατος, αλλά το απαραίτητο. Επιπλέον, να μειώσεις τα μακαρόνια που την χορταίνουν, ώστε να αναγκαστεί να φάει και κάτι άλλο. Φυσικά, δεν θα πρέπει να της δίνεις γλυκά, διότι χορταίνουν, παχαίνουν και κόβουν την όρεξη για τα υπόλοιπα.