SEARCH

Αυτή η 10λεπτη δραστηριότητα θα αναπτύξει την ευφυία και την μνήμη των παιδιών σας

από την Κατερίνα Πιπέρη

Κάθε γονιός επιθυμεί να μεγαλώνει ένα υγιές και ευτυχισμένο παιδί. Επιθυμεί να του προσφέρει τα καλύτερα εφόδια, να το βοηθήσει να βρει τον εαυτό του, να δημιουργήσει την δική του, μοναδική προσωπικότητα, να αναπτύξει τις αρετές, τις δεξιότητες του, να κάνει τις δικές του επιλογές... να γίνει ευτυχισμένο, στηριζόμενο στις δικές του δυνάμεις και αποφάσεις.

Για να πετύχει όλα αυτά ένας άνθρωπος οφείλει από μικρή κιόλας ηλικία να έχει δεχτεί πολλά ερεθίσματα από το περιβάλλον του, τα οποία θα του οξύνουν το ενδιαφέρον και θα το κάνουν να σκέφτεται και να εξελίσσεται. Σε αυτό μπορούν σαφώς να βοηθήσουν και οι γονείς, βοηθώντας το παιδί τους να γνωρίσει νέα πράγματα, να βιώσει νέες εμπειρίες και εν τέλει να εξελιχθεί στο έπακρο.

Υπάρχει όμως και μία 10λεπτη δραστηριότητα που θα βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει την ευφυία και την μνήμη του, ώστε να έχει καλύτερες επιδόσεις τόσο στο σχολείο όσο και στη ζωή του γενικότερα. Συγκεκριμένα, σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Reader's Digest, οι ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Όκλαντ, ότι υπάρχει μία άσκηση που μπορεί να ενισχύσει και να αναπτύξει την εγκεφαλική δύναμη των παιδιών. Ποια είναι αυτή η άσκηση; Η γυμναστική.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, Η καλή φυσική κατάσταση ενός παιδιού αυξάνει κατά 20% την ικανότητα του να αποστηθίζει νέες πληροφορίες. Οσα παιδιά ασχολούνται με τον αθλητισμό τείνουν να έχουν υψηλότερο δείκτη IQ από τα υπόλοιπα παιδιά που δεν ασχολούνται με κάποια αθλητική δραστηριότητα. Μάλιστα, χρειάζονται μόλις 10 λεπτά καθημερινής άσκησης για να γίνει ένα παιδί πιο έξυπνο και να διαθέτει καλύτερη μνήμη.

Παρατηρήθηκε μάλιστα, πως μετά από τρεις μήνες γυμναστικής η ροή του αίματος στον εγκέφαλο αυξάνει κατά 30% στο μέρος εκείνο, γεγονός που σχετίζεται άμεσα με τη μνήμη και τη μάθηση σε παιδιά μικρής ηλικίας.

Οι ερευνητές εξέτασαν 318 παιδιά εθελοντές, ηλικίας 7-13 ετών, βρήκαν την βαρύνουσας σημασίας επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στη δομή του εγκεφάλου και συγκεκριμένα παρατήρησαν πως η αερόβια άσκηση μπορεί να επηρεάσει την απόδοση των παιδιών στο σχολείο καθώς βελτιώνει την δύναμη του εγκεφάλου. Συνεπώς, κατέληξαν πως αθλητικές επιδόσεις σχετίζονται άμεσα με την απόδοση των παιδιών στο σχολείο, ενώ η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα ενισχύει την αυτοπεποίθηση, το ομαδικό πνεύμα και την εγκεφαλική δύναμη. Κάνει τα παιδιά πιο κοινωνικά και υπεύθυνα, ενώ μαθαίνουν να υπολογίζουν τους γύρω τους περισσότερο από τα παιδιά που δεν ασχολούνται με κάποιο άθλημα.