#Fit with Mandy : Γυμναστείτε άφοβα στην εγκυμοσύνη

Η άσκηση αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς μας, είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι. Κινήσεις που κάνουμε καθημερινά, όπως όταν ανεβαίνουμε σκάλες, περπατάμε για να πάμε στα μαγαζιά ή τρέχουμε για να προλάβουμε το τρένο ή το λεωφορείο, εμπεριέχουν κάποια μορφή άσκησης.

Η γυμναστική στην οποία αναφερόμαστε εδώ είναι κάθε μορφή προγραμματισμένης τακτικής άσκησης που κάνει η γυναίκα στην εγκυμοσύνη της. Στόχος της γυμναστικής στην εγκυμοσύνη είναι να παραμείνει η γυναίκα σε φόρμα και όχι ν’ αποκτήσει σώμα αθλήτριας.

Με τη βοήθεια της αγαπημένης μας Mάντυ Περσάκη, ξεκινάμε να γυμνάζουμε μέρη του σώματος μας! Ασκήσεις για ενδυνάμωση των ποδιών μας!