"ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ. ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΝΑ ΜΗ ΣΚΥΒΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΕΝΤΩΝΟΜΑΙ. ΙΣΧΥΕΙ;"

 

ΕΡΩΤΗΣΗ:

Είμαι 5 μηνών έγκυος και η πεθερά μου, μου λέει ότι δεν πρέπει να σκύβω, να τεντώνομαι και να κάθομαι σταυροπόδι. Υπάρχουν κινήσεις που δεν επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:

Είναι γεγονός ότι στη διάρκεια της κύησης δεν υπάρχουν συγκεκριμένες κινήσεις που να απαγορεύονται. Οι γυναικολόγοι εφιστούν προσοχή κατά το πρώτο τρίμηνο και σας συμβουλεύουν να αποφεύγετε τις υπερβολές. Όταν είστε για παράδειγμα στον έβδομο μήνα  αποφύγετε να ανέβετε σε μια σκάλα ή σε ένα πατάρι( υπάρχει ο κίνδυνος λόγω του βάρους σας να χάσετε την ισορροπία σας και να πέσετε). Συχνά οι έγκυες κα τα συγγενικά τους πρόσωπα αποδίδουν τυχόν συμπτώματα που παρουσιάζουν, π.χ. λίγες σταγόνες αίμα, σε κάποια κίνηση που έκαναν. Κάτι τέτοιο  δεν αποκλείεται, δεν είναι όμως και δεδομένο, αφού μια  κολπική αιμορραγία μπορεί να παρουσιαστεί και σε μια έγκυο που είναι ξαπλωμένη. Μπορείτε επίσης, αν είναι απαραίτητο να σκύψετε να λυγίσετε τα γόνατα σας και να κάνετε βαθύ κάθισμα. Με αυτόν τον τρόπο οι μηροί σας και η πλάτη σας θα δυναμώσουν και η μέση σας θα ανακουφιστεί.