Διατροφή
Παππούς & γιαγιά: τι ρόλο παίζουν στην διατροφή των παιδιών τώρα το καλοκαίρι;
από τον *Χάρη Γεωργακάκη Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μετά το κλείσιμο των σχολείων, πολλά παιδιά περνούν αρκετές ώρες με τους παππούδες τους, οι οποίοι τα φροντίζουν τις ώρες που…
7 tips για να αποφύγετε τα περιττά κιλά τις ημέρες του Πάσχα
7 απλοί τρόποι για να μην πάρετε κιλά μετά το Πάσχα
Θηλασμός: 5 σούπερ τροφές για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος!
Ήδη γνωρίζετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική όταν θηλάζετε, αλλά μπορείτε να πάτε ένα βήμα παραπέρα εστιάζοντας σε εγκεκριμένες τροφές από γιατρούς και πιστοποιημένους συμβούλους γαλουχίας. Η κατανάλωση…
Ειρήνη Πασχαλέρη: Η health expert Βιολόγος μετά την 3η της εγκυμοσύνη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της, για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Η health expert Βιολόγος – ειδικευμένη στη διατροφή Ειρήνη Πασχαλέρη, μετά την 3η της εγκυμοσύνη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της, για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης και να…
5 νόστιμες συνταγές κάτω των 500 θερμίδων για όλη την οικογένεια !
Όλοι ψάχνουμε γεύματα με λίγες θερμίδες, αφού είναι ιδανικά για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους. Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη θερμίδων είναι 2.000 για τη γυναίκα και 2.500 για…
Αβγά: Πώς θα διαπιστώσετε αν τα αβγά του ψυγείου σας είναι φρέσκα;
Σας έχει συμβεί και εσάς να ξυπνήσετε Σάββατο πρωί -μετά από ατέλειωτες ώρες ύπνου- και να τρέξετε στο ψυγείο για να φτιάξετε για πρωινό μια ονειρεμένη ομελέτα με αρκετό μπέικον;…
Πατατάκια: 5+1 σοβαροί λόγοι που εσείς & τα παιδιά σας δεν πρέπει να τα τρώτε!
Ας ξεκινήσουμε από την παραδοχή ότι φύση των τσιπς που συσκευάζονται σε μια σακούλα,δεν αποτελούν ένα προϊόν που παρασκευάζεται από πραγματικές πατάτες. Πριν μερικά χρόνια μια εταιρεία στις ΗΠΑ, για…
Έρευνα: Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό για τα παιδιά και δεν είναι αυτό που φαντάζεστε!
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που τρώνε καλό πρωινό έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο. Μπορούν να συγκεντρωθούν αποτελεσματικότερα στα μαθήματα, έχουν καλύτερη μνήμη, συγκέντρωση, δύναμη και ενέργεια στο σύνολο της…
Έρευνα: Τεράστιες οι ποσότητες ζάχαρης που καταναλώνουν τα παιδιά στη Βρετανία!
Από τη Μαρία Ροδίτη Οι γονείς καθημερινά βομβαρδίζονται με συμβουλές για το πώς πρέπει να περιορίσουν τη ζάχαρη από τη διατροφή των παιδιών τους και παροτρύνονται να αφαιρούν 2.500 κύβους…
Smartphone, tablet και εφηβική παχυσαρκία: H συγκλονιστική έρευνα που δείχνει πώς συνδέονται!
από τον Χάρη Γεωργακάκη* Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει πως η παρακολούθηση τηλεόρασης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας στα παιδιά. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, στο χρόνο τηλεθέασης έχει προστεθεί και…
