Διατροφή
Κάστανο, το αγαπημένο χειμερινό σνακ - Πόσες θερμίδες έχει;
Παχαίνουν τα κάστανα τελικά; Τα κάστανα είναι αγαπημένος ξηρός καρπός για τα παιδιά και τους μεγάλους. Παρότι είναι πολύ θρεπτικά, χρειάζεται προσοχή στην ποσότητα, διότι περιέχουν πολλές θερμίδες, όπως συμβουλεύει…
Εύκολη σπιτική μπάρα χωρίς ζάχαρη!
Μπάρες, το ιδανικό και υγιεινό σνακ για το παιδί, αλλά και για όλη την οικογένεια. Εδώ σας έχουμε μια εύκολη συνταγή, από τη διατροφολόγο Νάσια Πασχαλέρη. ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ GRANOLA ΧΩΡΙΣ…
Διατροφή: Άνδρες ή γυναίκες τρώνε πιο υγιεινά;
Δίαιτα, διατροφή : λέξεις που απασχολούν πλειοψηφία ανθρώπων, αφού άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο θέλουν να μείνουν σταθεροί στα κιλά τους ή να χάσουν τρώγοντας σωστά. Πόσο υγιεινή και σωστή είναι…
Αγαπάτε το τσάι όσο οι Βρετανοί; Το πλεονέκτημα για τον οργανισμό σας
Εμείς οι Έλληνες αγαπάμε τον καφέ και δη το φραπέ! Μήπως όμως έχετε τη βρετανική συνήθεια να πίνετε πολύ τσάι; Τότε κάνετε πολύ καλά γιατί βοηθάτε την υγεία σας! Η…
Η Ελένη Πετρουλάκη μιλά ανοιχτά για την εμμηνόπαυση στα 47 της και τα «παραπανίσια» κιλά (pic)
«Εμμηνόπαυση» λέξη ταμπού. Κάποτε η κοινωνία θεωρούσε ότι η γυναίκα μετά τα 40 της οφείλει να έχει άλλους «ρόλους» και ιδιότητες, αλλά όχι αυτό της σεξουαλικότητας. Ευτυχώς για όλες εμάς,…
Τεχνητά γλυκαντικά: Ασπαρτάμη και σουκραλόζη είναι «αθώα» για την υγεία μας;
Πολλοί αντικαθιστούν τη ζάχαρη και με τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη. Είανι όμως "αθώες" ουσίες για την υγεία μας; Ο κατάλογος με τα πιθανά προβλήματα για την…
5 Συμβουλές για να τρώτε υγιεινά όταν είστε πολύ απασχολημένοι
Εμείς οι μαμάδες είμαστε πάντα απασχολημένες. Πώς λοιπόν θα διαχειριστούμε σωστά το χρόνο μας, για να ετοιμάσουμε πιο υγιεινά γεύματα; Επιμέλεια: Άννα Ζανιδάκη Η υγιεινή διατροφή προσφέρει σωματική και συναισθηματική…
Κατακράτηση υγρών: Πότε εμφανίζεται και πως αντιμετωπίζεται
Δεν ξέρω για ‘σας, αλλά για ‘μένα η κατακράτηση υγρών είναι ένα θέμα που όχι μόνο με απασχολεί τα τελευταία χρόνια αλλά μου σπάει και τα νεύρα! Βέβαια, αν κρίνω…
Ένα νούμερο μικρότερο σε 2 εβδομάδες!
Ποιος δεν θέλει να ΄χάσει κάποια κιλά ενόψει καλοκαιριού; Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα δροσιστικό αποτοξινωτικό smoothie με: Υλικά 1/2 του φλυτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 4 φράουλες ½…
Πασχαλινά κουλουράκια: Η παραδοσιακή χωριάτικη συνταγή
Τα πασχαλινά κουλουράκια αμμωνίας αποτελούν την κλασικότερη εκδοχή του πασχαλινού κουλουριού. Με πολλά αυγά, πολύ βούτυρο και μπόλικη αμμωνία, τα πασχαλινά κουλούρια γίνονται αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων (στα κρυφά…
