Tι να περιμένω τα πρώτα 24ωρα μετά την καισαρική;

Μετά την καισαρική, όπως κάθε νέα μανούλα, το πιθανότερο είναι πως θα νιώθετε ταυτόχρονα έξαψη και ευφορία, αλλά και φόβο και άγχος για το αν…

O μπαμπάς την ώρα του τοκετού

Η πολύτιμη βοήθεια του στην πιο σημαντική στιγμή του ζευγαριού

Oι αναπνοές στον ανώδυνο τοκετό

Πρώτο επίπεδο αναπνοής: Πρόκειται για μια αργή σε ρυθμό και ρυθμική μέθοδο αναπνοής. Χρησιμοποιείται μόλις οι συστολές έχουν αρχίσει να γίνονται έντονες. Οι συστολές σε…