9+1 ψέματα που λέτε στον εαυτό σας για να γλιτώσετε την υπερκόπωση

Πόσο καιρό έχετε να πάτε μία βόλτα στα μαγαζιά με τις φίλες σας; Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκατε για ποτό μαζί τους  ή ήπιατε ένα καφέ πριν την δουλειά;

Αν οι ερωτήσεις αυτές σας αγγίζουν δημιουργώντας παράλληλα μία γλυκιά νοσταλγία τότε δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάνετε κάπου λάθος. Γιατί αν η ζωή σας περιστρέφεται μόνο γύρω από τις ευθύνες και τις δουλειές σας και δεν έχετε χρόνο για πράγματα που σας γεμίζουν και σας ευχαριστούν, τότε πρέπει να κάνετε κάτι. Γιατί πολύ απλά κινδυνεύετε να καταρρεύσετε σωματικά και ψυχικά. Το ζητούμενο είναι να το καταλάβετε όσο πιο νωρίς γίνετε και να κάνετε μία νέα αρχή. Πάρτε το χρόνο σας και ρυθμίστε το πρόγραμμα σας.

Βασική προϋπόθεση για την αναδιοργάνωση του προγράμματός σας είναι σταματήσετε λέτε ψέματα στον εαυτό σας όσον αφορά των υποχρεώσεων που έχετε αναλάβει. Πάρτε μολύβι και χαρτί και επανεξετάστε ποια από όλα αυτά που έχετε αναλάβει είναι ζωτικής σημασίας για σας και ποια όχι. Αφού λοιπόν κάνετε ένα καλό ξεκαθάρισμα είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε τα ψέματα που λέτε για να ωραιοποιήσετε την πραγματικότητα που ζείτε και δεν σας ευχαριστεί σε κανένα επίπεδο.

• «Πρέπει να κοιμάμαι λιγότερο για να έχω περισσότερο χρόνο»: Στην πραγματικότητα όταν κοιμάστε λίγες ώρες είστε λιγότερο δημιουργικοί, οπότε τελικά χάνετε χρόνο παρά κερδίζετε.
• «Πρέπει να δουλεύω πολλές ώρες για να πετύχω τους στόχους μου»: Όσο πιο πολύ δουλεύετε τόσο λιγότερο αποτελεσματικοί είστε, για αυτό δεν υπάρχει καμιά δικαιολογία για να μην ξεκουράζεστε.
• «Δεν έχω την πολυτέλεια να κάνω διάλειμμα»: Σύμφωνα με έρευνες κάθε φορά που χαλαρώνετε ο εγκέφαλός σας μπορεί να σας δώσει λύσεις σε προβλήματα, γιατί χρειάζεται τα διαλείμματα για να εστιάσει σε κάτι.
• «Πρέπει να βγάλω χρήματα για να λυθούν τα προβλήματά μου»: Αν δουλεύετε πολλές ώρες για να πάρετε προαγωγή ή να για να πάρετε αύξηση, μπορεί να το καταφέρετε, αλλά μέχρι τότε δείτε τι θα έχετε χάσει και τι θα έχετε κερδίσει. Αξίζει τον κόπο; Είναι τελικά αυτό που θέλετε;
• «Δεν έχω επιλογή»: Όλοι έχουν 24 ώρες στη διάθεσή τους κάθε μέρα. Απλά μερικοί τις διαχειρίζονται πιο σωστά από τους άλλους. Συνεπώς, αφήστε τις δικαιολογίες και ξεκαθαρίστε τι είναι αυτό που ψάχνετε στη ζωή σας.

jenny.gr