SEARCH

7 μαμάδες αποκαλύπτουν στο all4mama τι τρώνε κάθε μέρα τα παιδιά τους! Με ποια ταυτίζεστε;

Διατροφή και παιδιά: Ένας πραγματικός αγώνας για κάθε μητέρα!!! Μπορεί να περάσει μία μέρα χωρίς να έχουν φάει καθόλου λαχανικά, ενώ μπορεί κάποιες μέρες να τρώνε μόνο ένα συγκεκριμένο λαχανικό. Και την άλλη μέρα να μη θέλουν να τα δουν μπροστά τους. Η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι μια καθημερινότητα για όλες τις μανούλες και σίγουρα θα αισθάνεστε ''superwomen'' όταν τα παιδάκια σας τρώνε το φρούτο τους.

Για να μην αισθάνεστε, λοιπόν, ότι είστε οι μόνες που προσπαθείτε να πείσετε τα παιδιά σας να φάνε φρούτα και λαχανικά, εμείς στο all4mama ρωτήσαμε 7 μαμάδες να μας πουν το καθημερινό-κατά προσέγγιση- πρόγραμμα διατροφής του παιδιού τους.

Τζένη, κόρη 3,5 ετών

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα ή 1 smoothie μπανάνα-φράουλα

Snack: Γιαούρτι μπανάνα-φράουλα

Μεσημεριανό: Ρύζι με λαχανικά

Βραδινό: Mini Hot Dog με ντομάτα και κοτόπουλο, 1 ποτήρι γάλα

Γεωργία, κόρη 3,5 ετών

Πρωινό:  1 μπανάνα, 5-6 φράουλες, 1 ποτήρι γάλα, 1 φρουτόκρεμα

Snack: 1 μήλο και 2-3 κουλουράκια κανέλλας

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο

Βραδινό: 1 ποτήρι γάλα, 1 μπανάνα, 1 κομμάτι κέικ σοκολάτας

Ιωάννα, γιος 3,5 ετών

Πρωινό: Γάλα με δημητριακά, 3-4 φράουλες

Μεσημεριανό: 1 μερίδα μακαρόνια με κιμά

Βραδινό: Κοτομπουκιές με κέτσαπ και baby πατάτες

Ευθυμία, γιος 4 ετών

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι, 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι

Snack: Γιαούρτι φράουλα-μπανάνα

Μεσημεριανό: 1 μερίδα μπιφτέκια με πατάτες τηγανητές

Απογευματινό snack: 1 φρούτο

Βραδινό: 1 ποτήρι σοκολατούχο γάλα

Νικολέτα, γιος 2 ετών

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα και μία φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι

Snack: 1 γιαούρτι με φράουλες

Μεσημεριανό: 1 μερίδα Φακές

Απογευματινό Snack: 2 σοκολατάκια και μισή μπανάνα

Βραδινό: 1 ποτήρι γάλα και 1 φρούτο

Ράνια, γιος 4 ετών

Πρωινό: 1 μερίδα γάλα με δημητριακά και ένα τοστ

Μεσημεριανό: 1 μερίδα φιλέτο γαλοπούλας με πατάτες φούρνου και λαχανικά (καρότα, πιπεριές)

Snack: 2-3 κουλουράκια βανίλιας και ένα smoothie φρούτων

Βραδινό: 1 τοστ με γαλοπούλα, τυρί, αυγό, αγγούρι και ντομάτα

Ελένη, κόρη 4 ετών

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα, 1 μήλο

Snack: 1 Σταφύλι

Μεσημεριανο: 1 μερίδα μακαρόνια με σάλτσα πέστο

Απογευματινό snack: 2-3 μπισκότα και ένα γλυκάκι

Βραδινό: 2 αυγά με μία φέτα ψωμί και λίγο τυρί

 

 

 

 

tags:


tags: