6 tips για μια ομαλή επιστροφή στη δουλειά

Η επιστροφή στη δουλειά μετά από πολλές μέρες απουσίας είναι συνήθως δυσάρεστη για τους περισσότερους εργαζόμενους, ανεξαρτήτως επαγγέλματος. Εάν δεν ανήκεις στους «workaholics», κοινώς σε εκείνους που ανυπομονούν να επιστρέψουν γιατί έχουν αναπτύξει κάποιου είδους εθισμό με τη δουλειά τους, η μετάβαση από τη μια κατάσταση στην άλλη είναι πρόκληση. Υπάρχουν όμως τρόποι που αν τους εφαρμόσεις θα κάνεις την επιστροφή σου στην καθημερινότητα ευχάριστη και ομαλή.

Σχεδίασε την επιστροφή σου νωρίτερα. Εάν ξεκινάς τη δουλειά σου Δευτέρα μετά από δύο εβδομάδες διακοπών, προτίμησε να γυρίσεις μία με δύο μέρες νωρίτερα και όχι την Κυριακή το βράδυ. Η επιστροφή στο σπίτι είναι από μόνη της μια σημαντική αλλαγή, οπότε είναι καλό να δώσεις στον εαυτό σου το περιθώριο να εγκλιματιστεί προγραμματίζοντας στιγμές διασκέδασης με φίλους ή με την οικογένεια.

Επικοινώνησε με συναδέλφους για να ενημερωθείς. Δε χρειάζεται να περιμένεις να φτάσεις στο χώρο εργασίας για να μάθεις τι έχει συμβεί όσο έλειπες. Μιλώντας με τους συναδέλφους σου μερικές μέρες νωρίτερα, μπορείς να ενημερωθείς για όλα τα νεότερα της δουλειάς ώστε να είσαι προετοιμασμένη και ίσως να μπορέσεις να προγραμματίσεις έγκαιρα όσα πρέπει να κάνεις την πρώτη μέρα στη δουλειά.

Πήγαινε στη δουλειά σου πιο νωρίς. Για τους περισσότερους, ακόμα και η μισή ώρα παραπάνω ύπνου είναι σημαντική. Αλλά για εκείνη τη μέρα, προτίμησε να φτάσεις στη δουλειά σου λίγο νωρίτερα από ό,τι συνήθως. Ο χρόνος αυτός δεν είναι φυσικά για να πέσεις με τα μούτρα στα βαθιά αλλά για να βρεις την ευκαιρία να συζητήσεις με τους συναδέλφους σου για τις διακοπές σας, να ξεκαθαρίσεις το σωρό από emails που έχεις λάβει όσο έλειπες και για να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ανεβάσει ρυθμούς πιο αργά.

Προγραμμάτισε κάτι ευχάριστο μετά τη δουλειά. Μετά από μια μεγάλη περίοδο ανάπαυλας και διακοπών, η επιστροφή στο σπίτι για φαγητό και ύπνο μπορεί να σε μελαγχολήσει. Κανονίζοντας μια βόλτα με την οικογένειά σου ή τους φίλους σου αμέσως μετά τη δουλειά, σου δίνει κάτι ευχάριστο να προσμένεις.

Προγραμμάτισε μια σύντομη εκδρομή. Εάν τα οικονομικά σου σου το επιτρέπουν, μια σύντομη εκδρομή για το σαββατοκύριακο θα σου ανεβάσει την ψυχολογία, ιδιαίτερα εάν μπαίνεις στο γραφείο και ακούς το γνωστό «Καλό Χειμώνα».

Κράτησε την ηρεμία των διακοπών. Ακόμα και αν έχεις επιστρέψει στη δουλειά εδώ και μέρες, το να διατηρήσεις την ηρεμία των διακοπών είναι το δυσκολότερο. Παρόλο που οι ρυθμοί και η πίεση μπορεί να έχουν αυξηθεί, η ένταση κουράζει και τελικά μειώνει την απόδοση. Αν βλέπεις το άγχος σου ξαφνικά να αυξάνεται, αντιμετώπισέ το με καλύτερη οργάνωση της καθημερινής σου δουλειάς, περιορίζοντας οποιονδήποτε ή οτιδήποτε σου μειώνει τη συγκέντρωση

Γράφει η Άννα Ντούμα, Επαγγελματικός Σύμβουλος και Σύμβουλος Σπουδών, www.cvexcellence.gr