5 διατροφικά tips για να φάει σωστά το παιδί σας

Tα παιδιά σας πάντα παρατηρούν τη δική σας διατροφική συμπεριφορά και την αντιγράφουν!Για αυτόν το λόγο υπάρχουν κάποια  tips που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να οδηγήσετε τα παιδιά σας σε σωστά διατροφικά μονοπάτια.

Tip 1

Φροντίστε όσο πιο συχνά γίνεται να τρώτε μαζί με τα παιδιά σας. Με αυτόν τον τρόπο θα εκπαιδεύσετε τα παιδιά σας ώστε να έχουν καλούς τρόπους στη διάρκεια του φαγητού και θα εστιάσετε στο πόσο σημαντική είναι αυτή η οικογενειακή στιγμή γύρω από το τραπέζι.

Τip 2

Μην εστιάσετε στο πόσο υγιεινό είναι το φαγητό γιατί τα παιδιά αντιλαμβάνονται κάθετι υγιεινό ως μη νόστιμο.

Tip 3

Σχεδιάστε συχνά γεύματα και αφήστε τα παιδιά σας να αποφασίσουν πόσο θέλουν να φάνε. Προσπαθήστε να ετοιμάσετε μια ποικιλία από φαγητά ώστε το παιδί να αποφασίσει τι του αρέσει. Καλό είναι να έχετε ένα εβδομαδιαίο πλάνο ώστε να μην γίνετε μάγειρας "της στιγμής" για το παιδί σας.

Τip 4

Όταν σερβίρετε το φαγητό ρωτήστε το παιδί σας πόση ποσότητα θέλει ή αφήστε το ίδιο να βάλει την ποσότητα που θέλει στο πιάτο του.

Τip 5

Μπορείτε να αφήσετε τα παιδιά σας να σας βοηθούν στην κουζίνα. Το να μαγειρεύετε κάποιες στιγμές παρέα έχει πολλά πλεονεκτήματα . Ένα μικρό παιδί μπορεί να σας βοηθήσει να πλύνετε τα λαχανικά, να στρώσετε παρέα τραπέζι ακόμη και να κόψετε ψωμάκι με ένα πλαστικό μαχαιράκι.