Πώς να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται περισσότερο!
Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση
Είναι άραγε δυνατό να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται περισσότερο, ώστε να κερδίσετε κι εσείς κάποιες ώρες ύπνου; Εμείς σας δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε-εσείς και το μωρό σας- περισσότερο:
- Όταν ταΐζετε ή αλλάζετε το μωρό τη νύχτα, διατηρείστε το δωμάτιο ήσυχο και με χαμηλό φως. Αποφύγετε να ανάβετε όλα τα φώτα.
- Αποφύγετε επίσης να τραγουδάτε πριν κοιμηθεί, ή να περπατάτε νευρικά την ώρα αυτή.
- Καθιερώστε μια σταθερή ώρα ύπνου κάθε μέρα. Η ρουτίνα αυτή μπορεί να περιλαμβάνει ένα παραμύθι και το μπάνιο.
- Σιγουρευτείτε ότι το μωρό σας κοιμάται λίγο την ημέρα καθώς μπορεί να έχει μεγαλύτερο πρόβλημα να πηγαίνει για ύπνο τη νύχτα αν είναι πολύ κουρασμένο.
- Μην ενθαρρύνετε το παιχνίδι τη νύχτα όταν ετοιμάζετε το μωρό για ύπνο. Θα μάθει ότι η νύχτα είναι για ύπνο και η μέρα για παιχνίδι.
