All4mamatv : Επιλόχεια Κατάθλιψη! Πώς αντιμετωπίζετε;

της Σοφίας Χαλκίτη

Η λοχεία είναι μια πολύ σημαντική περίοδος στην ζωή της γυναίκας καθώς τότε θεμελιώνεται η πρώτη σχέση με το μωρό της και ισορροπείται η ψυχική τους υγεία. Ωστόσο πολλές φορές το συναίσθημα της χαράς υποσκιάζεται από την έλλειψη διάθεσης και τις αρνητικές σκέψεις. Αρκετές γυναίκες μετά την γέννηση του μωρού τους έχουν συναισθηματικές μεταπτώσεις. Μπορεί να νιώθουν θλίψη , να μην έχουν όρεξη ή να μην μπορούν να κοιμηθούν καλά ακόμα και όταν το μωρό του κοιμάται.

ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ Η ΕΠΙΛΟΧΕΙΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ;

Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι μια ιδιοτροπία που αποκτά η νέα μητέρα αλλά ασθένεια. Για την λύση της χρειάζεται ψυχοθεραπεία , υποστήριξη από το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον της νέας μητέρας.
Ακόμα και αν υπάρχουν παραδείγματα γυναικών που έχουν περάσει επιλόχεια κατάθλιψη καμιά γυναίκα δεν είναι σε θέση να προετοιμαστεί ψυχολογικά για ένα τέτοιο ενδεχόμενο. Για κάθε γυναίκα που περνά κάτι τέτοιο είναι μια προσωπική μάχη, εσωτερική και σύνθετη που ακόμα και αν έχει κοινά χαρακτηριστικά, ο τρόπος αντιμετώπισης δεν είναι ο ίδιος σε όλες τις γυναίκες.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ:

o Απώλεια ενέργειας και διάθεση να κάνει πράγματα
o Ίσως περισσότερος ύπνος από το κανονικό
o Αυξημένα επεισόδια κλάματος
o Ανησυχία, εκνευρισμός, άγχος
o Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους
o Σκέψεις να κάνει κακό στον ευατό ή το μωρό της (ζητήστε αμέσως βοήθεια από κάποιον γιατρό)

ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ;

 Συζητήστε με άτομα που σας είναι αγαπητά και μπορείτε να τους εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
 Αξιοποιείστε τον ελεύθερο χρόνο σας επενδύοντας στο εαυτό σας , αναζητήστε την εσωτερική σας ισορροπία
 Μην ξεχνάτε να βλέπετε την θετική πλευρά σε όλα τα προβλήματα που σας απασχολούν .

Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένη γιατί η γέννηση ενός μωρού φέρνει πολλές αλλαγές στην ζωή μιας γυναίκας. Όταν δεν αισθάνεστε ο εαυτό σας σίγουρα οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται τεράστιες και δύσκολο να αντιμετωπιστούν
Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι ντροπή αλλά σύνηθες και αναγνωρισμένο πρόβλημα..

Δείτε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί, όταν η Ζωή Κρονάκη συναντά την ψυχολόγο Έλλη Στάβερη