Από Δευτέρα... δίαιτα: Yπάρχουν τροφές που διαλύουν το λίπος;

Η απάντηση είναι όχι. Δεν υπάρχει καμία τροφή, ρόφημα, βότανο ή οτιδήποτε άλλο που να διαλύει το λίπος.Ο μόνος τρόπος για να χάσετε λίπος είναι να δημιουργήσετε στο σώμα σας αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας. Να μειώσετε δηλαδή τις θερμίδες που προσλαμβάνετε μέσω της διατροφή σας και να αυξήσετε αυτές που καταναλώνετε μέσω της καθημερινής σας φυσικής δραστηριότητας. Τότε ο οργανισμός για να καλύψει τις ανάγκες του θα χρησιμοποιήσει την βασική του αποθήκη ενέργειας, που είναι το σωματικό του λίπος.

Χάρης Γεωργακάκης
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc
Διευθυντής διατροφικού portal και επιστημονικής ομάδας "Νέα Διατροφής" (www.neadiatrofis.gr)

Ριζάρη 26, 11635, Χίλτον
τηλ. 2107255644