Από Δευτέρα... δίαιτα: Τί παγωτό να προτιμήσετε όταν κάνετε διατροφή;

Δημοσιεύθηκε στις

Από τον *Χάρη Γεωργακάκη

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η λέξη "παγωτό" πλανάται έντονα στην ατμόσφαιρα. Αν είστε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορείτε να επιλέξετε ένα παγωτό που δεν θα επιβαρύνει με πολλές θερμίδες τη δίαιτά σας. Επιλέξετε παγωτό χύμα, όπως μια μπάλα παγωτό σορμπέ ή κρέμα και αποφύγετε τις πολύπλοκες γεύσεις, τη σοκολάτα και το παρφέ. Σε τυποποιημένες επιλογές προσέξτε πολύ, γιατί ακόμη και ένα μικρού μεγέθους παγωτό μπορεί να έχει πάνω από 300 θερμίδες. Επιλέξτε ξυλάκι ή κυπελλάκι αντί για πύραυλο. Αποφύγετε τα πολλά στρώματα σοκολάτας γύρω γύρω, ενώ μια καλή επιλογή είναι και τα παγωτά χωρίς λίπος και χωρίς ζάχαρη.


 

Από Δευτέρα... δίαιτα: Τί παγωτό να προτιμήσετε όταν κάνετε διατροφή;*Χάρης Γεωργακάκης
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc
Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής
Διευθυντής διατροφικού portal και επιστημονικής ομάδας "Νέα Διατροφής" (www.neadiatrofis.gr)
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος ραδιοφωνικού σταθμού EASY 97,2 (του Ομίλου ΑΝΤ1)
1ο γραφείο :Ριζάρη 26, 11635, Χίλτον
2ο γραφείο : Μυκόνου 8, Βούλα
τηλ. 2107255644