Από Δευτέρα... δίαιτα: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε "στο πόδι";
Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση
από τον Χάρη Γεωργακάκη*
Όταν τρώτε το γεύμα σας κάντε το σωστά. Καθίστε στο τραπέζι ή σε ένα γραφείο, αν είστε στη δουλειά, και δώστε στον εγκέφαλό σας το μήνυμα ότι καθίσατε να φάτε.
Σε αντίθετη περίπτωση, ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση φαγητού «στο πόδι» μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής αργότερα μέσα στη μέρα, καθώς το να τρώμε όρθιοι ή περπατώντας αποσπά σε σημαντικό βαθμό την προσοχή μας, με αποτέλεσμα να μην αντιλαμβανόμαστε την επίδραση που έχει η πρόσληψη τροφής στο αίσθημα πείνας.
*Χάρης Γεωργακάκης
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc
Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής
Διευθυντής διατροφικού portal και επιστημονικής ομάδας "Νέα Διατροφής" (www.neadiatrofis.gr)
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος ραδιοφωνικού σταθμού EASY 97,2 (του Ομίλου ΑΝΤ1)
1ο γραφείο :Ριζάρη 26, 11635, Χίλτον
2ο γραφείο : Μυκόνου 8, Βούλα
τηλ. 2107255644
