Από Δευτέρα... δίαιτα: Η αρνητική ενέργεια στη δίαιτα & πώς να την εκτονώσετε!

Aπό τον Χάρη Γεωργακάκη*

Αν είστε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους προσπαθήστε μια φορά την εβδομάδα να αποφορτίζετε την όλη διαδικασία. Προς την κατεύθυνση αυτή, έχετε μια φορά την εβδομάδα το αγαπημένο σας γλυκό ή φάτε μια φορά την εβδομάδα εκτός σπιτιού ή παραγγείλετε στο σπίτι.

Κατά αυτόν τον τρόπο θα εκτονωθεί λίγο η τάση για κατανάλωση «απαγορευμένων» φαγητών και θα επανέλθετε με καλύτερη διάθεση στη δίαιτά σας.

*Χάρης Γεωργακάκης
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc
Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής
Διευθυντής διατροφικού portal και επιστημονικής ομάδας "Νέα Διατροφής" (www.neadiatrofis.gr)
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος ραδιοφωνικού σταθμού EASY 97,2 (του Ομίλου ΑΝΤ1)
1ο γραφείο :Ριζάρη 26, 11635, Χίλτον
2ο γραφείο : Μυκόνου 8, Βούλα, τηλ. 2107255644